今朝、体重を測ったら63.9kg。11月のフルマラソンに向けて減量中。ようやく64kgを下回りました。
朝ラン後の計測なので、水分とか抜けきった状態でフェアではないけど、毎日同じ時間とタイミング（朝ラン後）に計測しているので問題ないとします。
昨年12月で64kgを下回ることができず、年末年始の暴飲暴食で一気にリバウンドしてしまいました。
11月にフルマラソンサブ4を達成するという目標を達成するには、体重を落とす必要があります。
6月にウルトラマラソンが終わって、一念発起。ようやく減量モードに切り替わりました。
夏は汗を大量にかくし、動きやすいので体重が落としやすいですね。
マイルストーンとしての目標体重を64kgに設定したものの、なかなか達成できない。
64kg前半まで落とすことは何度かあったけど、それをさらに下回ることができずにいました。
そこで、さらに食事管理を厳しくしたところ、ようやく「64kgの壁」を突破できました。
ちょうど1年前に68kgを下回ったという内容でブログを書いていました。1年経ってようやく4kg減でした。
まだまだ標準体重（63.6kg）には達していませんし、個人目標を達成するには、58kgまで落とすのが理想です。
つまり、64kgの段階で躓いている場合ではなかったというわけです。
力石徹のように、骨になるまで減量するわけでもないですし、まだまだ絞れるところはたくさんあります。まだお腹の肉もまだまだついています。
私個人が勝手に「64kgの壁」だと思い込んでしまっていましたが、実は壁でもなんでもないわけだったわけです。 先日書いたように、自分の限界はまだまだ相当先にあるものです。私は比較的肉がつきやすく、体重が増えやすいわりに減りにくい体質だと思います。それでも、1年かけて4kg減らすことができました。体重を落とすのは簡単ではありませんが、やろうと思えばできるので、目標に向かってお菓子などの誘惑に負けず（たまには負ける）、いきたいと思います。
