ランニングした後の足ケアに使いたいと思い、マッサージガンを購入しました。 以前であれば、自分でストレッチすればいいと思って購入しようとは思いませんでした。しかし、昇降机に変えてから立ちながら仕事をするようになり、ハムストリングスやふくらはぎ…

マラソンに熱中していた会社の同僚と話をさせていただく機会がありました。 その方は30代から40代にかけてランニングとマラソンにのめり込んでおり、多い月は1000km以上走っていたそうです。自己ベストはフルマラソンで2時間40分切りというかなりの猛者でし…

本日深夜2時頃に茨城県で震度5弱の地震がありました。私の住んでいる地域は震度3ぐらいで大したことはありませんでしたが、アラートの音にびっくりして起きてしまいました。 地震大国である日本に住んでいる以上、地震がいつ自分の身に降りかかってくるかわ…

ちょっとした出来事や数字を記憶で乗り切ろうとして失敗したことはありませんか？ 私は駐輪場やコインロッカーの預けた番号は毎回スマホで写真を撮るようにしています。 理由は2つです。 1つ目は、駐輪場の場合、料金精算するときに自転車の停めている場所ま…

昇降机を買いました。 ずっと前から欲しいと思ってました。私の部屋にあるのは、ニトリで買った1万円台の机と椅子です。今の家に引っ越したときに、私の書斎部屋ができてあまり部屋で作業することもないだろうからと、安物で済ませてしまいました。その後、…

今年の6月に11年勤めていた会社を辞めて、7月から新しい会社で働いています 1 。 職種はSREで、やることは今までとあまり変わりませんが、業界がまったく異なります。 40歳になって久しぶりの転職ということもあり、慣れないことが多いです。次第に慣れてい…

我が家のエアコンは、今の家に引っ越してから購入したものですが、これまで一度も本格的な掃除やメンテナンスをしてきませんでした。約8年使っており、吹き出し口から見える範囲だけでもカビや汚れが目立つ状態で、少しカビ臭さも感じるようになっていました…

最近、記憶に関する以下のYouTube動画を拝見しました。 【200以上の研究から評価した効果的な勉強法】線引き・読み直しで暗記はNG／テストは学びを生み出す道具である／スタンフォード・星友啓氏が解説【EDUCATION SKILL SET】 www.youtube.com 最高の勉強法…

SRE Nextは初参加でした。2年前にSRE Loungeには参加しましたが、SRE Nextとなってからは参加できていませんでした。SRE Kaigi 2026に参加したときにも書きましたが、コロナ禍や子どもの生誕を経てからは、テックイベントに終日参加することに消極的になって…

今月から新しい会社で働いています。オンボーディングに自己紹介ページ作成があります。自己紹介の記載項目に「これだけは許せない」というのがありました。自分の中で許せない価値基準をこれまで言語化してこなかったので、この機会に頭の中を少し整理して…

今まで本の読み方について気にすることがありませんでした。気になる箇所があればページの角を折ったり、ペンで線を引いたりするぐらい。読んでもすぐに忘れてしまい、身につかないこともしばしばありました。1冊の本を自分の血肉と化すまで読み抜く、という…

最近『思考の整理学』という本を読んだ。この本にはさまざまな学びがあったが、その一つが「積極的に忘れることを推奨している」という点である。忘れることは、一般に否定的なものとして捉えられがち。私自身も物忘れが多く。誰かと会って話したことや覚え…

ランニングのパフォーマンスを改善するために、自分の身体の記録を取るようにしている。食事はカロミルで記録し、血糖値はFreeStyleリブレ2で自動収集し、日々のランニングはGarminで記録している。加えて、運動能力測定も行った。マスクを着けてトレッドミ…

有給消化期間を利用して、はとバスツアーに参加してみた。今回は国会議事堂と靖國神社を見学する3時間コース。 なぜ、はとバスなのか。はとバスはよく目にするが、実際に乗ったことがなかった。特に2階建ての天井がないタイプに乗ってみたかったからである。…

日経クロストレンドでYouTubeチャンネル『有隣堂しか知らない世界』が紹介されていました。 xtrend.nikkei.com 最近、このYouTubeチャンネルを見るようになってハマってしまいました。動画はすべて見ましたし、ライブのアーカイブ動画は作業中のラジオ感覚と…