11月3日に開催されたぐんまマラソンで初のサブ4を達成しました！
グロスタイム： 3:56:49
ネットタイム： 3:56:06
11月23日のつくばマラソンを本命レースにしていて、ぐんまマラソンは調整という位置づけで出場しました。最初は本番ペースで走る予定はなかったのですが、本番ペースでどこまで行けるのかを確認したい意図もあって臨むことにしました。
気温は天気予報で言われてたよりも少し低めに感じました。レース前に雨が降りましたが、スタート直前で止んだので合羽はなしで走ることに。
事前にChatGPTでコース高低差とエイドについてインプットさせたうえで、距離ごとのペース配分を相談して決めていたので、そのとおりに走るように決めていました。前半はひたすら体力温存。あまりあれこれ考えすぎるとエネルギー使うので、半分寝たつもりで走ることに専念していました（危ないですがw）。
この日の気候はとにかくコロコロ変わりました。晴れたと思ったら突然雨が降ったり、30km過ぎから強い向かい風が吹いたり。大敵の暑さを懸念していましたが、涼しく、むしろ後半は強風で寒さも感じるほどに。水分補給をあまりとらずに済んだのは良かったです。
30km過ぎからのアップダウンと強風で少々のペースダウンはありましたが、思ったよりもバテずに済みました。
いつもなら30km手前でバテ始めて後半はグダグダになってしまっていましたが、夏から300km/月を走ったり、毎週末はロング走を重ねたことで最後まで走り切る地力がついたのかなと思います。
次のつくばマラソンではさらに記録更新を狙っていきます。この日は向かい風が強かったのでそれがなければあと1〜2分は短縮できそうです。
今年はウルトラ100km完走、フルマラソンサブ4を目標に設定して、無事達成できました。自分なりのチャレンジングな目標でしたが、計画を立て、何度も目標を振り返り、意図した練習を重ねた結果だと思います。
マラソンで早く走れるようになっても仕事に何も直結しませんが、改めて目標設定の大切さとそれを達成するためのプロセスについて身を以て体感することができました。
